
אימון משקל גוף (קליסטניקס): חזרה ליסודות הכושר
אימון משקל גוף, הידוע גם בשם קליסטניקס, הוא שיטת אימון המשתמשת במשקל הגוף של המתאמן כדי לשפר כוח, גמישות וסיבולת. שיטה זו, שהייתה פופולרית עוד מימי יוון העתיקה, זוכה לעדנה מחודשת בעידן המודרני בזכות יתרונותיה הבריאותיים והפשטות שבה. במאמר זה