כיצד עשויה פעילות גופנית לסייע לירידה במשקל?
כיצד פעילות גופנית יעילה בשריפת קלוריות פעילות גופנית היא דרך מצוינת לרדת במשקל ולשמור על אורח חיים בריא. הוכח שפעילות גופנית יכולה לעזור לאנשים לרדת במשקל בדרכים רבות. הנפוץ ביותר הוא על ידי שריפת קלוריות. מחקר מצא שבממוצע, אנשים שהתעמלו במשך 150 דקות בשבוע ירדו במשקל יותר מאלה שלא התאמנו כלל. המשתתפים במחקר התבקשו ללבוש […]