גלי חום בגיל המעבר: תרופות טבעיות ואסטרטגיות התמודדות
גלי חום הם סימפטום שכיח של גיל המעבר שיכול להיות מטריד ומפריע. פוסט זה בוחן תרופות טבעיות ואסטרטגיות התמודדות שיסייעו בניהול הסימפטומים של גלי חום. התרופות הטבעיות הנדונות כוללות שינויים בתזונה, צמחי מרפא ותוספי מזון; אסטרטגיות התמודדות שנידונו כוללות שינויים באורח החיים, טכניקות הרפיה וניהול מתח. שינויים תזונתיים שינוי תזונתי הוא אחד הצעדים הראשונים שיש […]