מדע הנשימה: פתיחת הרפיה והפגת מתחים
פוסט זה בבלוג חוקר את המדע המרתק של עבודת נשימה, היתרונות הפוטנציאליים שלו להרפיה, הפגת מתחים, ואת השיטה המסקרנת שפותחה על ידי 'אייסמן' וים הוף. על ידי התעמקות במנגנונים הפיזיולוגיים הפועלים, אנו חושפים כיצד נשימה מבוקרת יכולה להשפיע עמוקות על רווחתנו ועל עמידתנו כנגד מתח. הבנת עבודת נשימה: למה זה משנה? עבודת נשימה, תרגול המתמקד […]