כמה קלוריות אני שורף ביום?
הקדמה: איך מחשבים קלוריות שנשרפו מדי יום? קלוריות הן אנרגיה, ומספר הקלוריות הנשרפות ביום הוא מדד לכמות האנרגיה שאתה משתמש. ככל שתהיו פעילים יותר, כך ישרפו יותר קלוריות. מספר הקלוריות הנשרפות ביום משתנה מאדם לאדם, אך ישנן כמה הנחיות כלליות להערכת כמה קלוריות אתה שורף מדי יום. הטבלה הבאה נותנת אומדן של המספר הממוצע של […]